Un moment idal pour crire, un coin confortable, un super stylo et des pages de papier magnifiques
peuvent rendre lcriture de votre journal plus agrable. Mais si vous pensez que vous ne pouvez
pas commencer tenir un journal ds maintenant parce que vous navez pas le bon matriel ,
vous vous trompez compltement.
Lun des plus grands atouts du journal intime, cest sa simplicit. Tenir un journal na pratiquement
aucune barrire dentre : si vous pouvez tenir un stylo, vous pouvez tenir un journal. Cest ouvert
tous : jeunes et moins jeunes, riches et pauvres, sdentaires et grands voyageurs.
Vous pouvez acheter un simple cahier pour presque rien dans nimporte quelle papeterie ou supermarch.
Il ne vous faut quune vingtaine de minutes par jour, le mme temps que vous passez regarder des
publicits pendant le journal tlvis. Et loutil le plus sophistiqu dont vous avez besoin,
cest un stylo-bille. Si vous ne savez pas lutiliser, prenez un crayon.
Je ne peux mempcher de sourire quand jentends des rveurs les yeux brillants dire avec enthousiasme :
Je veux devenir crivain. Comme si poser des mots sur le papier revenait gravir le Kilimandjaro
ou gagner la loterie quelque chose dinaccessible 14h30 cet aprs-midi. Dans ma tte,
je leur tends un bloc-notes : Tiens cris. Et voil ! Tu es crivain.
crire fait de toi un crivain. Comme courir fait de toi un coureur. Tu ne vas pas te pavaner
un cocktail en disant : Jaimerais devenir coureur un jour. Tu enfiles tes baskets,
tu sors et tu cours, de prfrence aujourdhui.
Tu veux devenir quelquun qui tient un journal ? Pose cette souris maintenant je tattends.
Attrape une feuille de papier de la poubelle de recyclage avec au moins un ct vierge, et
cris dessus pendant vingt minutes. Puis reviens ton ordinateur.
Restez simple
la base, tenir un journal est quelque chose de trs simple. Vous prenez du papier et un stylo,
vous crivez quelques pages sur ce qui se passe dans votre vie. Vous recommencez demain.
Et le lendemain.
Nous, les humains, sommes une drle despce nous compliquons tout pour rien. Alors, si vous sentez
que vous commencez vous perdre dans des questions du genre : Est-ce que je le fais bien ? ,
Quel type de carnet devrais-je utiliser ? , Quand est-ce que je devrais crire ?
ou encore Est-ce qe la couleur de mon stylo va influencer le rsultat ? , respirez un bon coup
et revenez aux bases.
Des mots, sur une page. Cest vraiment aussi simple que a.
Faites-le souvent
crire frquemment renforce laspect habitude du journal. Cela vous permet dobserver le flux
et le reflux de votre vie. Cela vous donne du recul : vous ne vous sentirez pas toujours comme
aujourdhui aprs tout, vous ne vous sentiez pas comme a hier.
crire chaque jour dans votre journal offre les plus grands bnfices et les meilleurs rsultats.
Si vous ncrivez que lorsque vous en avez besoin , vous resterez en permanence en mode gestion
de crise. Votre journal ne contiendra que des situations extrmes et des enjeux dramatiques.
Et vous continuerez vivre dans la raction, plutt que dans laction.
La beaut dun journal tenu frquemment, cest quil vous aide grandir, reconnatre
les schmas qui se rptent dans votre vie et prendre du recul et du contrle sur
votre environnement.
Cela dit, faites simplement de votre mieux. Si vous ne pouvez pas crire tous les jours,
faites-le aussi souvent que possible. Deux ou trois fois par semaine, cest dj bien mieux
que rien du tout. Et si vous sautez quelques jours, reprenez simplement, sans vous juger.
Tenir un journal doit vous soutenir et vous faire du bien. Ce nest pas une tche de plus
cocher sur une To-Do List, ni une raison supplmentaire de vous accabler lorsque
vous chouez .