Beaucoup de personnes rvent dune vie simple, loin du chaos souvent auto-inflig.
La premire tape pour adopter ce mode de vie consiste comprendre ce que la simplicit
signifie pour vous, puis vivre selon cette dfinition. Voici quelques pistes pour commencer
mener une vie plus simple.
Ralentir
Il arrive que lon soit tellement habitu vivre dans lurgence que lon ne remarque mme
plus le rythme effrn de son quotidien. Rien que lire les mots Ralentis suffit parfois
crer une pause et prendre conscience du moment prsent. Cette premire tape vous accompagnera
tout au long de larticle et au-del.
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vitez le multitche. Mme si cest devenu populaire, la recherche montre quau-del
dun certain point, la qualit de ce que vous faites diminue lorsque vous essayez de grer
trop de tches la fois. -
Trouvez votre propre seuil partir duquel la productivit diminue. Lobjectif est
de bien faire les choses pour tre fier de vos accomplissements. - Faites des pauses frquentes pendant votre travail.
liminer le superflu
La consommation ostentatoire dcrit peut-tre votre vie actuelle : des dpenses excessives
destines montrer un certain statut social. Simplifier votre quotidien rduira drastiquement
la quantit d extras auxquels vous vous tes habitu. Le but est de supprimer les dpenses
inutiles afin de ne plus tre attach des obligations financires pesantes.
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Demandez-vous si vous avez vraiment besoin dun troisime iPad, du dernier gadget lectronique
ou de passer deux fois par jour au drive dune chane de caf. Dites non ces automatismes
et oui votre volont de vivre une vie plus simple et plus paisible. -
Trouvez de la satisfaction dans les choses simples : passer du temps avec des amis, profiter de
la nature ou crer quelque chose de vos propres mains. Les rcompenses intrinsques augmentent
la motivation et amliorent votre bien-tre gnral.
Cultiver lempathie et la compassion
Savoir reconnatre et comprendre les difficults dautrui est une comptence prcieuse.
Vous savez comment vous aimeriez tre trait : utilisez cela comme guide lorsque vous tentez
de pardonner ou de comprendre quelquun.
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Pour pratiquer lempathie et la compassion, commencez par tendre la main un membre de votre famille
ou un ami et proposez-lui votre aide. Vous pourriez, par exemple, faire une course pour elle,
laider dcharger ses courses ou arroser ses plantes. Lobjectif est de donner aux autres les gestes
et les attentions que vous apprciez recevoir vous-mme.