Beaucoup de personnes rêvent d’une vie simple, loin du chaos souvent auto-infligé.
La première étape pour adopter ce mode de vie consiste à comprendre ce que la simplicité
signifie pour vous, puis à vivre selon cette définition. Voici quelques pistes pour commencer
à mener une vie plus simple.
Ralentir
Il arrive que l’on soit tellement habitué à vivre dans l’urgence que l’on ne remarque même
plus le rythme effréné de son quotidien. Rien que lire les mots « Ralentis » suffit parfois
à créer une pause et à prendre conscience du moment présent. Cette première étape vous accompagnera
tout au long de l’article – et au-delà.
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Évitez le multitâche. Même si c’est devenu populaire, la recherche montre qu’au-delà
d’un certain point, la qualité de ce que vous faites diminue lorsque vous essayez de gérer
trop de tâches à la fois. -
Trouvez votre propre seuil à partir duquel la productivité diminue. L’objectif est
de bien faire les choses pour être fier de vos accomplissements. - Faites des pauses fréquentes pendant votre travail.
Éliminer le superflu
La consommation ostentatoire décrit peut-être votre vie actuelle : des dépenses excessives
destinées à montrer un certain statut social. Simplifier votre quotidien réduira drastiquement
la quantité d’« extras » auxquels vous vous êtes habitué. Le but est de supprimer les dépenses
inutiles afin de ne plus être attaché à des obligations financières pesantes.
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Demandez-vous si vous avez vraiment besoin d’un troisième iPad, du dernier gadget électronique
ou de passer deux fois par jour au drive d’une chaîne de café. Dites « non » à ces automatismes
et « oui » à votre volonté de vivre une vie plus simple et plus paisible. -
Trouvez de la satisfaction dans les choses simples : passer du temps avec des amis, profiter de
la nature ou créer quelque chose de vos propres mains. Les récompenses intrinsèques augmentent
la motivation et améliorent votre bien-être général.
Cultiver l’empathie et la compassion
Savoir reconnaître et comprendre les difficultés d’autrui est une compétence précieuse.
Vous savez comment vous aimeriez être traité : utilisez cela comme guide lorsque vous tentez
de pardonner ou de comprendre quelqu’un.
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Pour pratiquer l’empathie et la compassion, commencez par tendre la main à un membre de votre famille
ou à un ami et proposez-lui votre aide. Vous pourriez, par exemple, faire une course pour elle,
l’aider à décharger ses courses ou arroser ses plantes. L’objectif est de donner aux autres les gestes
et les attentions que vous appréciez recevoir vous-même.
